Descubre los beneficios de consumir parchita
(Noticias Kikiriki).-La parchita es un fruto tropical muy rico y además posee propiedades nutricionales y medicinales que mejoran la salud.
Conozca un poco más sobre los beneficios de consumir esta deliciosa fruta que podemos preparar de mil maneras, entre ellas compotas, mermeladas y mousse.
La parchita aporta al organismo nutrientes como:
Vitamina A
Vitamina C
Potasio
Calcio
Hierro
Fibra
Carbohidratos
Antioxidantes
Beneficios de la parchita en la salud:
Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
Ayuda a combatir los radicales libres
Mejora la digestión
Favorece la reparación de tejidos
Ayuda a prevenir el cáncer
Fortalecer los huesos del cuerpo
Alivia síntomas del asma
Ayuda a reducir el colesterol malo
Ayuda a dormir mejor, ya que tiene cualidades como relajante
Previene enfermedades respiratorias
Ayuda a bajar de peso
Reduce el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas
Previene la anemia
Ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento
Equilibra el nivel de azúcar o glucemia en sangre
Ayuda a mantener sana la vista
La pulpa de esta fruta es la que tiene las propiedades medicinales por eso se la usa para preparar jugos, postres, helados, mermeladas, jaleas y comidas saladas también.
Realmente vale la pena incorporar la parchita en nuestra dieta aunque sea una fruta exótica porque es muy saludable.
Además, es recomendada para deportistas, mujeres embarazadas y en período de lactancia, niños y ancianos debido a los aportes nutricionales que le brinda al cuerpo.
