Noticias-kikiriki.- Las personas que se pesan a menudo son más propensas a perder peso que las que no se pesan nunca o lo hacen rara vez, informó el portal EurekAlert, citando un estudio realizado por científicos estadounidenses de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Pittsburgh y la Escuela de Medicina de la Universidad de California.
Los participantes se pesaron en casa como lo harían normalmente, sin intervenciones, orientación o incentivos para perder peso procedentes de los investigadores. Además, los científicos no dieron a los participantes ninguna recomendación sobre nutrición o ejercicio.
Entre los voluntarios se encontraban quienes se pesaban regularmente y los que no lo hacían a solas nunca. Dependiendo de la frecuencia, los investigadores dividieron a los participantes del estudio en varios grupos.
Resultados
Las personas que nunca se pesaron o que solo se pesaban una vez por semana no perdieron peso en todo el año mientras que aquellos que se pesaron entre seis y siete veces por semana presentaron una pérdida de peso significativa (el 1,7%) en 12 meses.
Según los científicos, el control del peso corporal puede aumentar la conciencia de cómo un comportamiento cambiante puede afectar a la pérdida de peso. Los resultados del estudio confirman el papel central del autocontrol en el cambio de comportamiento y el aumento del éxito en los intentos de controlar con mayor éxito el peso.
