Noticias-kikiriki.- El té verde es un legado de la cultura oriental a la occidental y por sus múltiples beneficios ha cambiado el estilo de vida de muchos; ya que ayuda con el sobrepeso. Pero la gran incógnita es ¿En cualquier forma que se ingiera ayuda a adelgazar?
En cualquiera de las formas no es ideal para adelgazar, a continuación te presentamos las distintas maneras para que lo consumas y así puedas bajar de peso de la forma ideal.
1. Mejor caliente que frío
Esta es la mejor forma de tomarlo ya que caliente se maximizan sus propiedades y ayuda a quemar grasas.
Después de cada comida
Si quieres adelgazar toma té verde 20 minutos después de cada comida. De esta manera ayudas a que el cuerpo digiera mejor la grasa que acabas de consumir.
Té verde sin saborizantes
Debes estar muy pendiente de las combinaciones; es decir con los ingredientes plus que traiga el empaque de té verde, por ejemplo si trae arándano o maracuyá no es recomendable que los uses porque podría contener edulcorante o azúcar y no te ayudará a perder peso.
Opta por el extracto
Al consumir el extracto de té verde este te ahorrará de tomar de 8 a 10 tazas de té.
Cuidado con las medidas
Cada taza que ingieras no debe pasar más de los 3 gramos de té verde.
No te excedas
El Centro médico de Maryland, recomienda que no debes consumir más de dos o tres tazas al día.
Entre comidas
Tampoco es recomendable tomarlo entre las comidas ya que evitaría la absorción de hierro.
En ayunas
Tomarlo en ayunas te ayuda a adelgazar, depurar y a desintoxicar y ayuda al buen funcionamiento de tu metabolismo.
