Noticias-kikiriki.- Para la mayoría de las personas realizar una dieta estricta resulta algo tedioso y complicado. Por supuesto que el consumo de algunos alimentos es necesario, pero no son del todo saludables a tu organismo.
A muchos en su caso les gustaría comer de todo, pero como es sabido no todo ayuda a mantener tu peso. Por esta misma razón te traemos los diez alimentos que puedes consumir en exceso sin remordimiento y que son saludables para tu organismo.
Fresas:
Las fresas son una fruta sin grasas y sin colesterol. Su riqueza en vitamina C, potasio, fibra, acido fólico y antioxidante la convierten en un alimento estrella para aquellos que están intentando perder o mantener su peso.
Melón:
Otra fuente excelente de vitamina C, así como de antioxidantes y minerales. El 95% de su contenido es agua, lo que lo convierte en uno de los alimentos con menor aporte calórico pero con numerosos beneficios: ayuda a regular el tránsito intestinal, mantener un colon saludable, está indicada durante embarazo y lactancia y mejora el sistema inmunológico.
Pomelo: El pomelo ayuda a quemar grasas puesto que ingerirlo media hora antes de comer acelera el metabolismo, según un estudio publicado en California en 2006 basándose en la experiencia de 91 personas.. Es otra fuente esencial de vitamina C, sin contenido en grasas y consumir 150 gramos de pomelo significa tan solo 60 calorías.
