(Noticias-Kikiriki) .- La falta de confianza en uno mismo impide tomar iniciativas e ir hacia adelante, por lo que se pierden muchas oportunidades para desarrollarse y lograr metas de nuestra vida.
Por el contrario, la autoconfianza y la seguridad en nuestros atributos y habilidades permite pensar de una forma autónoma y actuar más libremente, logrando relaciones más auténticas y abiertas.
Louise L. Hay, precursora del movimiento Nueva Era, en su libro “Amar sin condiciones” propone 10 acciones a seguir a manera de guía para generar esa autoconfianza:
1. Deja de criticarte: Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.
2. No te asustes: Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Busca alguna imagen mental que te produzca placer e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.
3. Sé amable, apacible y paciente: Sé amable y pórtate bien contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.
4. Sé tolerante con tu mente: El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Transfórmalos suavemente.
5. Elógiate: La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean.
6. Bríndate apoyo: Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.
7. Sé indulgente con tus aspectos negativos: Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades.
8. Cuida de tu cuerpo: Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. Mima y venera el templo en el que vives.
9. Trabaja con el espejo: Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también.
10. ¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.
Recuerda que tener confianza en uno mismo nos hace conscientes de nuestra propia identidad.